do wody

obliques pije w czasie treningu wypijam koło 2 litrów wody ,może do wody dodam sok jak pisłaś to bedzie ok.Dzis po treningu było ok. Nawet posiłek dośc póżno po treningu zjadłam ,bo musiałam wyjść po zakupy ,bo lodówka świeciła pustkami Mam do Ciebie pytanie odnośnie ćwiczenia Floor Wipers dzis zwiekszyłam obciązenie i bardziej czułam brzuch przy [...]

Zawodny - ale grunt to umiec sie smiac z siebie samego Plynie sobie kiedys Bobr rzeka i patrzy na brzegu siedzi krowa i cos jara. Wychodzi z wody i zagaduje: - Ty krowa, co jarasz? - Maryche - To daj sprobowac, jeszcze tego nigdy nie jaralem.. Krowa dala mu sie sztachnac, ale bobr zamiast sie zaciagnac odrazu wypuscil dym. Krowa mowi: - Nie tak [...]

[...] ziemniaka (podobnie jak i inne warzywa), takze piekarnik to dla mnie numer jeden ewentalnie na parze (pare polecam do wszystkich warzyw, ale co do ziemniaka, to: wkroic do wody czosnek (nawet caly) i tak gotowac na parze ziemniaki (no sprzet trzeba sobie zakupic) a warzywka to w ogole wazne sa :) do wody wkroic czosnek (nawet caly) ogniu krocz [...]

[...] Jak to w środę, dzień wolny od treningów. W zamian kąpiel w morzu. Jak co środę pobiegłem więc nad morze, krótka rozgrzewka 50 pompek i 50 przysiadów na przemian po 10 i do wody. Temperatura 4 stopnie na plusie, według yr.no, przy gruncie trochę przymarzało. Do wody wlazłem odpasa, przykucnąłem, oparłem się dłońmi o dno i wyciągnąłem nogi przed [...]

Od siebie dodam, że dwa razy, w ciągu chyba 2 miesięcy dodałem do wody na czczo pół łyżeczki imbiru i pół łyżeczki cynamonu. W obu przypadkach skończyłem z bólem brzucha i temperaturą pod 39 st i 2 dniami ubogiej diety. Także trzeba być ostrożnym.

Z tą wit.C to ciekawe, kiedyś ktoś mi powiedział abym właśnie brak po treningu, wiec ja sobie nawet dodawałem dla smaku do wody w czasie

[...] był nieźle napakowany i wyrzeźbiony-szczególnie nogi i ramiona-same mieśnie i żyły. Jak wchodził na pomost-robił wrażenie,zwracał uwage a jak jeszcze skakał do wody z saltem i ruszał ceawlem jak motorówka-budził zainteresowanie. Kiedys sie spieszył,wiec prosto z roweru-mocno rozgrzany wskoczył do wody i stracił przytomność. [...]

Strumyk mam to samo. Tzn chyba spuchlam (mam nadzieje ze to chwilowe). A co do wody to odkad kosmetyczka mnie nastraszyla ze jak nie bede duzo pic to szybciej sie pomarszcze, to 3l dziennie to bulka z maslem (w tamtym roku na wakacjach przy 35-40st naliczylam 6-7l dziennie, przy czym wszystko krecilo sie wokol wody i sikania :-D). Takze polecam [...]

dzięki, dzięki .................. co do wody - to w DT schodzi minimum 2,5l, DNT to przynajmniej 1,5 wody i reszta herbatek ................. Dziś koleżanka wyciągnęła mnie przez treningiem na tenisa. uwagi: mam więcej siły, widać przy serwisie i forehandzie ( BH i tak gram oburącz )... gorzej z kondycją... dawno tak się nie zmęczyłam i [...]

[...] 1,37 Drugie: 1,36 Nie wyczulem tempa bo jestem w stanie pobiec to po 1,30. Do powtorki za kilka treningow. Plywanie 2x: o 17.30 i 22.00 - akurat byla okazja wskoczyc do wody na te 20-25 minut. /SFD/Images/2015/12/31/694ab35ce29d4b2c9a6449c4d96f5aaf.jpg Suplementacja: Creatine Powder - 5g rano BCAA Powder - 13g przed bieganiem Whey C6 - 40g [...]

[...] minut - cały czas prosił dzieciak - Nie,nie wykluczone. Niepełnosprawny prosił ratownika około godzine.Ten w końcu sie ugioł i pozwolił mu popływać.Dzieciak wskoczył do wody ładnym stylem, najlepiej pływał z wszystkich na pływalni.Gdy już wyszedł z wody podszedł do niego ratownik. - No nie wiedzialem, że tak dobrze pływasz.Powiedz jak się [...]

[...] żeby towar wypłynął na podłogę i się zmarnował, mieszałam lekko. ACTIVLAB Whey Protein 80 plus, smak jogurt – wiśnia – porcję 40 g białka wsypałam do wody – około 400 ml, czyli najpierw woda do szejkera, a na to białko (zapamiętałam to po przebojach Kasi-Veny z tym białeczkiem) – whey szybko się [...]

[...] jak wyszedłem z siłowni to ulewa ogromna i pioruny waliły co chwile, musialem leciec szybko do samochodu, nieco ponad 20sek mi to zajelo, a bylem caly mokry, jakbym do wody wpadł.. Się zyebała pogoda. -- "Peny ft. Pih, Miodu, Filia - Lepiej zasnąć" "Nie należysz i nie chcesz należeć do tego świata twoje miejsce to cień, mają [...]

[...] aby nie zniszczyć witaminy C, która w zetknięciu z metalami inaktywuje się. Po rozdrobnieniu warzywa i owoce wraz z wydzielonym sokiem należy natychmiast wrzucać cło wrzącej wody (kompoty, zupy owocowe, duszone warzywa), by wyeliminować enzymy niszczące witaminy, np. askorbi-nazę, która inaktywuje witaminę C. -Owoce i warzywa oraz ziemniaki [...]

[...] ZMA+B6 - 2 tabs przed snem FitWhey Beta Alanine - 5 kaps. przed treningiem FitWhey Whey Protein 100 Concetrate - wg braków w diecie Znalazłem dzisiaj też w Auchan syrop do wody, który ma minimalną ilość cukru. Z zimną gazowaną wodą mineralną rewelacja. https://farm5.staticflickr.com/4404/36170653880_0822b1cdbe_c.jpg Zmieniony przez - BzykuDG w [...]

[...] -Boję... -Pierwszy raz w rzeźni? -Nie, ku*wa - drugi! 3 stare babcie: 60,70 i 80 lat poszły na basen. 60-letnia babcia skacze do basenu i zrobiła 10 długości. Wychodzi z wody, a ratownik pyta: -Skąd pani umie tak pływać? -A byłam kiedyś wicemistrzem świata w pływaniu. W między czasie 70-letnia babcia skacze do basenu i robi 25 długości. [...]

Operacja Sieraków oczami widza. 1.Przemieszczenie. Jak wiecie w dniu dzisiejszym udałem się do Sierakowa, żeby na własne oczy zobaczyć zawody triathlonowe a dokładniej występ naszego kolegi Marcina. Przemieszczenie rozpocząłem o godzinie 6.30 a miałem do pokonania 112km. Organizatorzy zapowiadali, że o godzinie 8.00 zamykają drogi i bałem się, [...]

Namieszalem odrobine w planie. Mial dzis byc basen - bylo jezioro, naplywalem nawet zalozone 2km, i wody sie nie opilem jak ostatnio - ale chuda tak mi brzeczy o te plaze, bo jutro ma byc u nas 38 stopni, ze sie zlitowalem, odwiozlem do domu, zjadlem odrobinke, i pojechalem odrobic jutrzejszy CF. Straszny to byl blad, mimo ze nie czulem sie [...]

[...] razy g**** Naciąganie Kręgosłupa - takie bolesne, że powiedziałbyś, że wysrywasz kręgosłup g**** Mokry Pośladek (Uderzenie Mocy) - wychodzi tak szybko, że spadając do wody ochlapuje Ci dupę g**** Płynne - żółtobrązowa ciecz wystrzeliwuje z dupy i opryskuje całą muszlę g**** Meksykańskie Żarcie - tak śmierdzi, że trzeba wietrzyć g**** [...]

[...] stoper. Sposób wykonania: Ćwiczący na komendę "na miejsca" przyjmuje dowolną pozycję startową na słupku. Na komendę "start" wykonuje dowolny skok do wody i przepływa najszybciej jak potrafi dystans 50 m. Niedozwolone jest chodzenie po dnie. Ocena: wynik próby stanowi czas pokonania dystansu 50 m mierzony z dokładnością do [...]